صندوق المرونة يستخدم لقياس عنصر
نعم، صندوق المرونة هو أداة تستخدم في اختبارات اللياقة البدنية لقياس عنصر المرونة، وتحديداً مرونة الجزء السفلي من الجسم مثل عضلات الفخذين وأسفل الظهر.
طريقة استخدامه:
يجلس الشخص مع مد ساقيه بشكل مستقيم.
يضع قدميه مقابل الصندوق
يحاول مد ذراعيه للأمام لدفع المؤشر المثبت على الصندوق إلى أبعد مسافة ممكنة.
يتم تسجيل النقطة الت يصل إليها الشخص كدليل على مرونته.
هذا الاختبار شائع في قياس مرونة العضلات والمفاصل لتحسين الأداء الرياضي أو تقييم اللي
اقة العامة.
صندوق المرونة يستخدم لقياس عنصر المرونة
الاجابة هي
صواب المرونة