تمرير الكرة باليدين من أسفل
تمرير الكرة باليدين من أسفل هي إحدى المهارات الأساسية في العديد من الألعاب الرياضية مثل كرة اليد وكرة السلة والكرة الطائرة. تعتمد هذه المهارة على قوة الذراعين والتنسيق بين اليدين والعينين.
لماذا نستخدم تمرير الكرة من أسفل؟
الدقة: يعتبر هذا النوع من التمريرات دقيقًا ويسمح بضبط قوة التمريرة حسب المسافة واللاعب المستهدف.
السرعة: يمكن تنفيذ هذه التمريرة بسرعة مما يجعلها مفيدة في الهجمات السريعة.
الأمان: مقارنة ببعض أنواع التمريرات الأخرى، فإن تمرير الكرة من أسفل يقلل من خطر ارتداد الكرة أو اعتراضها من قبل الخصم.
تمرير الكرة باليدين من أسفل؟
الإجابة الصحيحة هي
خطأ.
كيفية تنفيذ تمرير الكرة من أسفل:
الاستعداد:
أمسك الكرة بكلتا يديك، مع وضع الإبهامين متقابلين أسفل الكرة والأصابع متباعدة على جانبيها.
ارفع ذراعيك إلى مستوى الصدر، مع ثني المرفقين قليلاً.
وجه جسمك نحو اللاعب الذي تريد تمرير الكرة إليه.
التنفيذ:
ابدأ بتحريك ذراعيك إلى الخلف، مع الحفاظ على ثني المرفقين.
قم بتسريع حركة ذراعيك إلى الأمام، مع دفع الكرة بقوة من أسفل إلى أعلى.
اترك الكرة تخرج من يديك في مسار مستقيم نحو اللاعب المستهدف.