تعرف المرونة بأنها هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل صح خطأ
الشمولية: يغطي التعريف جميع أنواع الحركات التي يمكن للمفاصل القيام بها.
الدقة: يربط المرونة مباشرة بمدى حركة المفاصل، وهو ما يميزها عن الصفات البدنية الأخرى.
البساطة: التعريف سهل الفهم ولا يحتوي على مصطلحات معقدة.
تعرف المرونة بأنها هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل؟ صح خطأ
الاجابه الصحيحه هي
صح
لماذا تعتبر المرونة مهمة؟
الوقاية من الإصابات: المرونة تساعد على تقليل خطر الإصابات، خاصة في العضلات والأربطة.
زيادة الأداء الرياضي: المرونة تساعد الرياضيين على أداء حركات أوسع وأكثر تعقيداً.
تحسين الصحة العامة: تساعد المرونة على تحسين الوضعية الجسدية وتقليل التوتر.
باختصار، المرونة هي صفة بدنية مهمة تساهم في تحسين الأداء الرياضي والصحة العامة.