تتم تنمية القدرة العضلية بتدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب كالوثب الطويل من الثبات والحركة والوثب العالي وغيرها صح خطأ
القدرة العضلية تتطور بشكل أساسي من خلال تدريبات القوة والمقاومة التي تركز على زيادة قوة العضلات وحجمها. هذه التدريبات تستخدم أوزانًا أو مقاومة خارجية لزيادة الحمل على العضلات.
تدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب مثل الوثب الطويل والوثب العالي تركز بشكل أكبر على تنمية المهارات الحركية والتنسيق العضلي العصبي، وهي مهمة لتحسين الأداء في تلك الألعاب. هذه التدريبات تساعد على تعلم الحركات الصحيحة وتسلسلها، وتحسين القوة الانفجارية والسرعة.
تتم تنمية القدرة العضلية بتدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب كالوثب الطويل من الثبات والحركة والوثب العالي وغيرها؟
صح خطأ
الإجابة الصحيحة:
خطأ
لماذا الإجابة خطأ؟
الوثب الطويل والوثب العالي يتطلبان قوة عضلية، ولكن هذه القوة يتم بناؤها من خلال تدريبات قوة منفصلة.
تدريبات المحاكاة تساعد على تحسين الأداء في تلك الألعاب، ولكنها لا تعتبر التدريب الأساسي لزيادة كتلة العضلات وقوتها.