عند أداء مهارة الجري المتعرج بالكرة يكون من الوقوف الوضع أماماً الكرة بين الرجلين ورفع الذراعين جانباً أعلى وثنيهما من مفصل المرفقين صح خطأ
عند أداء مهارة الجري المتعرج بالكرة، هناك بعض التفاصيل التي يجب مراعاتها لضمان الأداء الصحيح والآمن. الوضعية التي ذكرتها ليست الوضعية الصحيحة للبدء.
الوضعية الصحيحة للبدء هي:
وضعية الانتباه: الوقوف بشكل مستقيم مع القدمين مفرودتين بعرض الكتفين، والكرة ممسكة بكلتا اليدين أمام الجسم.
رفع الذراعين: رفع الذراعين إلى الأمام بحيث تكون الكرة في مستوى الصدر.
خلال الجري المتعرج:
الحفاظ على توازن الجسم: يجب الحفاظ على توازن الجسم أثناء الجري والتحكم في الكرة.
حركة الذراعين: يجب أن تكون حركة الذراعين متناسقة مع حركة الساقين، حيث تتأرجح الذراع المعاكسة للساق الأمامية.
النظر إلى الأمام: يجب النظر إلى الأمام لتحديد المسار وتجنب العقبات.
عند أداء مهارة الجري المتعرج بالكرة يكون من الوقوف الوضع أماماً الكرة بين الرجلين ورفع الذراعين جانباً أعلى وثنيهما من مفصل المرفقين؟
صح خطأ
الإجابة الصحيحة هي :
خطأ
لماذا الوضعية التي ذكرتها خطأ؟
عدم التوازن: رفع الذراعين جانباً وثنيهما من مفصل المرفقين قد يؤثر على توازن الجسم ويجعل من الصعب التحكم في الكرة أثناء الجري.
عدم الكفاءة الحركية: هذه الوضعية لا تسمح بحركة سلسة وفعالة للذراعين والساقين.
لماذا الوضعية الصحيحة مهمة؟
الأداء الصحيح: تساعد الوضعية الصحيحة على أداء المهارة بشكل صحيح وفعال.
الوقاية من الإصابات: تساعد على تقليل خطر الإصابات مثل الالتواءات والسقوط.