من الاختبارات الميدانية لقياس اللياقة القلبية التنفسية المشي أو الجري ( 15 ) دقيقة أو ميل و نصف صح خطأ
اختبارات المشي أو الجري لمدة 15 دقيقة أو لمسافة ميل ونصف تعتبر من الاختبارات الميدانية الشائعة والفعالة لقياس اللياقة القلبية التنفسية. هذه الاختبارات تقيس قدرة الفرد على استهلاك الأكسجين واستخدامه بكفاءة أثناء ممارسة نشاط بدني مستمر، وهي مؤشر جيد لمدى قوة القلب والرئتين.
لماذا تعتبر هذه الاختبارات مناسبة لقياس اللياقة القلبية التنفسية؟
من الاختبارات الميدانية لقياس اللياقة القلبية التنفسية المشي أو الجري ( 15 ) دقيقة أو ميل و نصف صح خطأ
الإجابة الصحيحة:
صح
بساطة التنفيذ: يمكن إجراء هذه الاختبارات بسهولة في أي مكان مفتوح، ولا تتطلب معدات خاصة.
الدقة: تعطي هذه الاختبارات قياسًا دقيقًا للياقة القلبية التنفسية، حيث يمكن حساب معدل ضربات القلب وكمية الأكسجين المستهلكة.
الشمولية: تغطي هذه الاختبارات مجموعة واسعة من مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين.